¿Qué bloquea mi camino?
- On 9 febrero, 2018
- By @lic3R@Dmin
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Abrir mi voz interna.
6:00 AM, alarma y mente lista para despertar sin importar el día de la semana de que se trate, si son o no vacaciones, si la cría va o no a la escuela, ¿la razón?, me gusta atrapar mis primeros pensamientos del día en silencio, ya sea en mis dinámicas de meditación en casa o en un espacio al aire libre con olor a pino y si ha llovido una noche entera mucho mejor, los efectos dopaminérgicos del olor del bosque facilitan mi apertura hacia un pensamiento positivo, seguramente los recuerdos de la infancia y la propia presencia de la Madre Tierra son suficiente para autoobservarme y cacharme en aquello que bloquea mi camino mental, al tiempo que me permite implementar estrategias clave hacia una mejor toma de decisiones.
¿Por qué es relevante escuchar nuestra voz interna que nos invite a detenernos unos momentos para reflexionar acerca de aquello que bloquea nuestro camino hacia el bienestar? ¿Por qué nos autolimitamos en sentir e identificar aquello que no nos viene bien y optamos en permanecer? porque salir de nuestra zona de confort nos genera malestar, incomodidad y miedo a enfrentarnos a nosotras mismas porque así lo hemos aprendido, sin darnos cuenta de que a medida en que vamos permitiendo que lo que nos afecta emocionalmente permee en nuestra vida cotidiana nos aleja de nuestro centro, del origen de nuestros sueños y de nuestra propia identidad, generándonos alteraciones en nuestros estados de ánimo, dando como consecuencia ansiedad, estrés, frustración, enojo e impotencia que impiden que tengamos claridad en nuestros mecanismos de adaptación y de respuesta.
Bienestar Mental es un espacio de reflexión que invita a generar consciencia en el poder del autoreconocimiento y autovaloración como mujeres creadoras, en donde a partir de nuestra voz interna seamos capaces de transformar sueños en realidades, de evolucionar hacia un entorno de bienestar de forma holística, en el que pensamiento, conducta y emoción ─aspectos psicológicos interrelacionados─ fluyan como parte de un proceso cognitivo que nos permita ser conscientes de todo aquello que nos gusta y que no nos gusta, de aquello que nos genera placer pero también de lo que nos disgusta con la suficiente habilidad de ser asertivas dejando espacio para nosotras mismas sin sentir culpa, esa que hemos normalizado de forma transgeneracional inundada de estereotipos y de roles de género detonadores de creencias limitantes respecto al trato hacia las demás personas y para nosotras mismas, dando como resultado un camino empedrado que nos impide transitar en bienestar.
Escucharnos a nosotras mismas para poder ser capaces de escuchar a las demás personas, es la primera vía para romper con nuestro camino bloqueado, escucha que conforma la primera de las habilidades sociales del ser humano y que, a través de mecanismos de apoyo psicológico, es factible desarrollarlo o afianzarlo, porque el omitir decir aquello que no nos viene bien o decirlo en voz bajita no nos alcanza para ser escuchadas.
Alice Rodríguez