Prestar atención de forma consciente a cada experiencia en el momento presente con aceptación, interés y curiosidad es a lo que denominamos Mindfulness o atención plena.
La práctica de Mindfulness en psicoterapia permite trabajar en el ser humano de forma holística para autorregular el estrés, la ansiedad, la depresión, diversidad de enfermedades crónico-degenerativas, así como afectaciones generadas por maltrato o violencia de género, entre otras, tendiente a darnos cuenta de aquello que está ocurriendo en nuestra vida.
Si tu intención es aprender a prestar atención de forma consciente a tu vida diaria y recuperar tu equilibrio interno puedo apoyarte con técnicas de Mindfulness (atención plena) en sesiones grupales e individuales.
Duración de la Sesión: 45 minutos / Online
